Seminar für Menschen, die ihre individuellen Entspannungszonen (wieder)-entdecken und neue Energie tanken möchten.

Kennen Sie das?

• „Wenn ich abends nach Hause komme, fühle ich mich total ausgelaugt und erschöpft und habe zu nichts mehr Lust. Meist versacke ich dann vorm Fernseher und ärgere mich darüber.“
• „Ich habe einen anregenden und stressigen Beruf, der mich stark fordert und ich bin auch immer für meine Familie und Freunde da. Deshalb treibe ich regelmäßig Sport, damit ich fit und gesund bleibe. Trotzdem fühle ich mich in letzter Zeit leer und ausgebrannt.“

Immer mehr Menschen leiden unter den vielfältigen Anforderungen im beruflichen und/oder privaten Bereich. Wir sind immer und überall erreichbar. Veränderungen und Herausforderungen prägen oft unseren Arbeitsalltag, immer schneller müssen Ziele erreicht werden. Gleichzeitig will man der ideale Ehepartner sein, die Kinder optimal erziehen und fördern und dabei noch auf eine ausgewogene Ernährung und genügend Bewegung achten und auch den Freundeskreis nicht vernachlässigen.

Da kann einem schon mal die Luft und Lust ausgehen!

In unserem Seminar erfahren Sie welcher Entspannungstyp Sie sind und was Ihre individuellen Entspannungszonen sind. Nicht für jede/n ist Sport oder Yoga der Schlüssel zur Entspannung. Energie auftanken heißt sich bewusst in einen Zustand der Behaglichkeit zu versetzen.

Ziele des Seminars:

• Erfahren welcher Entspannungstyp ich bin.
• Meine individuellen Entspannungszonen kennenlernen.
• Mein Motto-Ziel entwickeln für eine gelassene und entspannte Haltung im Leben.

Inhalte:

• Weshalb wir Entspannungskompetenz brauchen
• Welcher Entspannungstyp bin ich? (Test: Meine Mañana-Zone, entwickelt von Maja Storch und Frank Krause)
• Mit dem Zürcher Ressourcenmodell ein individuelles Motto-Ziel für mehr Gelassenheit im Leben entwickeln
• Transferhilfen für den Alltag

Dauer:

1 Tag / 8 Stunden

Termine:

Nach Vereinbarung

Teilnehmeranzahl:

Max. 10